Stań oko w oko ze swoim życiem – ze świadomością, że masz na nie wpływ. Zastanów się: kim jesteś, kim chcesz być, jak chcesz, żeby wyglądało Twoje życie w przyszłości, co możesz zrobić. Pomyśl, czego potrzebujesz, żeby być gotowym do zmiany? Po czym poznasz, że chcesz zmiany? Zatrzymaj potok myśli. Każdą odpowiedź zapisz i powiedz ją głośno.

Znajdź przekonania o sobie i świecie, które będą Cię wspierać, dawać energie i motywować.

Daj sobie prawo do błędów i doświadczania. Wybacz sobie błędy z przeszłości. Tylko Ty możesz to zrobić. Zapisz to, co Ci się udało. To, co Ci się nie udało analizowałeś już setki razy. Teraz popatrz na to z innej strony: czego się dzięki tym doświadczeniom nauczyłeś, co zyskałeś?

Spotykaj się z ludźmi, którym na Tobie zależy: przy których ładujesz baterie, w towarzystwie których rozkwitasz i na których możesz liczyć. Maria Robinson powiedziała: „Nikt nie może cofnąć się w czasie i napisać nowego początku, ale każdy może zacząć od dzisiaj i dopisać nowe zakończenie”.

Każdego dnia zatrzymaj na chwilę swojego autopilota. Podaruj sobie chwile „sam na sam” – na wdzięczność, na dobre słowo dla siebie, na jakąś przyjemność.

Uśmiechaj się. To nie czary-mary. To mocne narzędzie, aby mieć satysfakcję w życiu, radość, spokój i poczucie bezpieczeństwa.

Dopisz do listy, to co teraz przyszło Ci do głowy - aby zadbać o TWOJĄ satysfakcję z życie. Zwróć uwagę, czy nie jest to toksyczne dla innych. Wtedy stosuj w dużych dawkach :)